O Inhame é um tubérculo muito nutritivo e bastante consumido no Brasil. É conhecido por ser um alimento extremamente versátil, podendo ser utilizado em receitas doces ou salgadas e até mesmo em sucos e caldos. Os benefícios do Inhame são:
· Auxilia no emagrecimento;
· Combate a prisão de ventre;
· Dá energia e favorece o ganho de massa muscular;
· Controla a quantidade de açúcar no sangue;
· Fortalece o sistema imunológico;
· Previne doenças cardiovasculares;
· Melhora sintomas típicos da menopausa e da TPM;
· Ajuda a prevenir o câncer;
· Controla a pressão alta e o colesterol ruim;
· Melhora a saúde do cabelo e da pele;
· Ajuda na prevenção da anemia;
· Contribui para a saúde dos ossos;
· Aumenta a fertilidade;
· Auxilia na prevenção de doenças cognitivas, como o Alzheimer;
· Protege e melhora a qualidade da visão.