O colágeno é uma proteína formada por aminoácidos do organismo humano. Ele tem a função de manter as células unidas e é o principal componente da sustentação da pele e formação dos ossos, articulações e tendões. O colágeno hidrolisado passa por um processo de hidrólise. Isso faz com que ele seja quebrado em partículas menores que as de colágeno normal, facilitando a absorção pelo corpo. Essa opção é muito usada na suplementação, por exemplo. Além disso, o colágeno hidrolisado fornece glicina e prolina, o que faz com que o corpo consiga trabalhar na regeneração e estabilidade das cartilagens.
Benefícios
Estudos mostram que a ingestão diária de 8g a 10g de colágeno traz diversos benefícios para a saúde, tais como:
- Fonte de proteína; ótimo para regeneração dos músculos, principalmente pós-treino.
- Auxilia o emagrecimento; traz saciedade.
- Benéfico para estrutura óssea; o colágeno está naturalmente presente na formação dos ossos e cartilagem, seu consumo mantém os ossos e cartilagens mais sadios.
- Repõem a perda do próprio colágeno; que a partir dos 25 anos tende a diminuir.
- Melhora e potencializa a cicatrização.
- Promove a renovação das células.
Quando devo usar colágeno?
- Quando há diminuição da espessura dos fios de cabelo.
- Aumento da flacidez e perda da elasticidade da pele.
- Surgimento de rugas e linhas de expressão.
- Aparecimento de estrias.